Shoulder Press + The Chest Press multifunktionella utomhus gym set för att bygga upp överkroppens styrka och uthållighet. Den bygger upp och skulpterar musklerna i bröstet, armarna och ryggen och förbättrar hjärt- och lungsystemets funktionalitet.
För att göra övningen, sitt bekvämt på sätet och ta tag i handtagen med händerna. Skjut handtagen uppåt tills armbågarna är raka. Håll ryggen upprätt.
Så här använder du shoulder press:
Chest press:
För att göra övningen, sätt dig på sätet och ta tag i handtagen. Skjut handtagen framåt tills armbågarna är raka. Håll ryggen upprätt.